Le plus grand défi que doit relever une personne atteinte d’un trouble de l’humeur ou d’anxiété est sans doute le fait de trouver un traitement approprié et du soutien pour répondre à ses besoins. Nous savons par expérience à quel point il peut être frustrant et compliqué de trouver de l’aide.

Voilà pourquoi nous avons rassemblé les ressources autoguidées suivantes provenant des principales organisations canadiennes en santé mentale.

Cliquez sur les liens suivants pour vous aider à cerner vos préoccupations en matière de santé mentale et de mieux-être, à prendre le contrôle de votre rétablissement et à établir des liens avec d’autres personnes qui, comme vous, vivent avec des troubles de l’humeur et les gèrent.

  • FindingHelp_Brochure
  • Trouver de l’espoir

    Téléchargez le PDF

    Si vous êtes incertain(e) d’être atteint(e) ou non d’un trouble de l’humeur ou d’anxiété, ce guide de 4 pages est le point de départ pratique et précis pour vous aider à déterminer, à traiter et à trouver l’aide dont vous avez besoin.

  • FindingHelp_CheckUp
  • Un suivi médical du cou à la tête

    Ce test en ligne simple et privé produit par la Mood Disorders Society of Ontario peut cerner des symptômes de la dépression, de l’anxiété et de trouble bipolaire afin que vous puissiez obtenir de l’aide au besoin.

  • Les publications imprimées de la Société d’arthrite

    La Société d’arthrite produit un certain nombre de documents imprimés fondés sur des données scientifiques qui peuvent vous aider à apprendre, à cerner et à gérer les types spécifiques d’arthrite et les affections connexes. Consultez le recueil de renseignements et téléchargez les publications qui peuvent être pertinentes pour vous ou une personne que vous connaissez.

  • Portal éducatif de la Société de l’arthrite

    Inscrivez-vous pour consulter ces ressources en ligne : 1) Surmonter la fatigue : un programme en 7 étapes – Ce module d’autoapprentissage en ligne en sept étapes donne rapidement et facilement accès à des renseignements sur l’arthrite et la fatigue, et propose des conseils pratiques pour augmenter votre niveau d’énergie;  2) Articulations au travail – un module en ligne qui présente des stratégies concrètes afin de prendre soin de vos articulations au travail; 3) Votre fournisseur de soins de santé et vous :  un guide pour des conversations efficaces – Recevez des renseignements et des outils qui vous donneront la confiance et les connaissances pour participer davantage à vos rendez-vous médicaux avec les divers membres de votre équipe de traitement.

  • monarthroplastie.ca

    Chaque année, des milliers de Canadiens et de Canadiennes subissent une arthroplastie, principalement pour remplacer une articulation endommagée par l’arthrite. Ce site Web élaboré peut vous aider à en savoir davantage sur le processus entourant une arthroplastie, de la visite préopératoire à la convalescence et à la réadaptation.