Le plus grand défi que doit relever une personne atteinte d’un trouble de l’humeur ou d’anxiété est sans doute le fait de trouver un traitement approprié et du soutien pour répondre à ses besoins. Nous savons par expérience à quel point il peut être frustrant et compliqué de trouver de l’aide.

Voilà pourquoi nous avons rassemblé les ressources autoguidées suivantes provenant des principales organisations canadiennes en santé mentale.

Cliquez sur les liens suivants pour vous aider à cerner vos préoccupations en matière de santé mentale et de mieux-être, à prendre le contrôle de votre rétablissement et à établir des liens avec d’autres personnes qui, comme vous, vivent avec des troubles de l’humeur et les gèrent.

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• Trouver de l’espoir

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  Si vous êtes incertain(e) d’être atteint(e) ou non d’un trouble de l’humeur ou d’anxiété, ce guide de 4 pages est le point de départ pratique et précis pour vous aider à déterminer, à traiter et à trouver l’aide dont vous avez besoin.

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• Site web mobile MoodFX

  MoodFx (prononcé « Mood effects » en anglais) est un nouveau site Web mobile gratuit conçu pour aider les Canadiens et les Canadiennes atteints de dépression à collaborer avec leurs fournisseurs de soins de santé en vue d’atteindre de meilleurs résultats de traitement. MoodFx permet aux utilisateurs de dépister et de surveiller les symptômes de la dépression et de l’anxiété à l’aide de questionnaires cliniquement pertinents. Les résultats sont affichés sur un tableau dans un format facile à imprimer aux fins de discussion et de partage avec les fournisseurs de soins de santé. Élaboré en consultation directe avec les personnes touchées par la dépression, MoodFx surveille les aspects importants, mais souvent négligés du trouble, comme les effets sur la cognition et la vie au travail.

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• Forum de discussions en ligne de la Société pour les troubles de l’humeur du Canada

  En vous joignant au Forum de discussions de la Société pour les troubles de l’humeur du Canada, vous pouvez poser des questions, lire au sujet d’autres personnes vivant avec des troubles de l’humeur et établir des liens avec des personnes en partageant votre expérience et en offrant votre soutien, tout cela dans le confort de votre maison et selon votre horaire. En anglais seulement.

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• Un suivi médical du cou à la tête

  Ce test en ligne simple et privé produit par la Mood Disorders Society of Ontario peut cerner des symptômes de la dépression, de l’anxiété et de trouble bipolaire afin que vous puissiez obtenir de l’aide au besoin.

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• Santé mentale – M.P.A. (Mon plan d’action)

  Votre santé mentale fait partie de votre mieux-être dans son ensemble. Santé mentale – M.P.A. de la Mood Disorders Society of Ontario a été inspiré et développé grâce à une variété de ressources, notamment des personnes qui ont été touchées par la maladie mentale. Ce programme vous aide à créer et à appliquer une approche holistique à l’égard de votre rétablissement au moyen d’outils et de modules en ligne. En anglais seulement.

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• La Société de l’arthrite Blogue Demandez à un expert

  Demander l’opinion d’une autre personne concernant vos symptômes ou votre diagnostic peut être une façon utile d’avoir une idée plus claire de votre santé et votre mieux-être. Dre Monique Camerlain est l’experte derrière le blogue Demandez à un expert de La Société de l’arthrite, et s’appuie sur ses 30 ans et plus d’expérience dans le domaine de la rhumatologie pour répondre aux questions des Canadiennes et des Canadiens atteints d’arthrite et de problèmes de santé connexes. Pour soumettre vos questions, il suffit d’écrire un courriel à community@arthritis.ca.

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• Le site Web de la Société d’arthrite – Types d’arthrite

  L’arthrite englobe plus de 100 affections, allant des troubles légers aux maladies chroniques et invalidantes. Vous trouverez plus de renseignements et en apprendrez davantage au sujet de votre type d’arthrite sur le site Web de la Société d’arthrite.

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• Le site Web de la Société d’arthrite – Localisateur de programmes

  Des programmes de soutien à l’arthrite sont en place dans chaque province canadienne. Utilisez ce localisateur pour trouver les programmes qui se trouvent près de chez vous et obtenez l’aide dont vous avez besoin. En anglais seulement.

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• La communauté en ligne de la Société d’arthrite

  L’arthrite peut toucher tout le monde, peu importe l’âge ou les antécédents. Près de trois personnes sur cinq âgées de moins de 65 ans sont atteintes d’une forme de la maladie. Découvrez pourquoi l’union fait la force en visitant la section Communauté du site Web de la Société d’arthrite pour y découvrir des conseils d’experts, des blogues, des forums de discussion en ligne et établir des liens avec une communauté chaleureuse et positive.

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• Les publications imprimées de la Société d’arthrite

  La Société d’arthrite produit un certain nombre de documents imprimés fondés sur des données scientifiques qui peuvent vous aider à apprendre, à cerner et à gérer les types spécifiques d’arthrite et les affections connexes. Consultez le recueil de renseignements et téléchargez les publications qui peuvent être pertinentes pour vous ou une personne que vous connaissez.

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• La Société d’arthrite – Programme de gestion de la fatigue

  Ce module d’autoapprentissage en ligne en sept étapes donne rapidement et facilement accès à des renseignements sur l’arthrite et la fatigue, et propose des conseils pratiques pour augmenter votre niveau d’énergie.

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• monarthroplastie.ca

  Chaque année, des milliers de Canadiens et de Canadiennes subissent une arthroplastie, principalement pour remplacer une articulation endommagée par l’arthrite. Ce site Web élaboré peut vous aider à en savoir davantage sur le processus entourant une arthroplastie, de la visite préopératoire à la convalescence et à la réadaptation.